Ты велик и важен для мира

Я помню, была на обучении игропрактике и там было задание выйти и за 30 или 20 секунд рассказать о себе.

Я тогда вышла и так стыдливо говорю, что я эзотерик и вот у меня такие-сякие результаты работы...

И ведущая сказала, что Аня, чего ты так робко? Ты посмотри, чего ты добилась!!!

И вот в 41 годик я вдруг себя наконец оценила, сама, без внешних оценок, без мамы-папы (спасибо моим психологам, спасибо Желчному клубу добрых людей ® - орет со сцены)

И хочу отметить, что огромные свои успехи были благодаря моим усилиям, воле и силе.

К чему все это?

➡️Напишите в комментариях свои достижения. При чем не только регалии и дипломы, а обычные вещи.

Например, я жена, я свободна, я мать, я умею готовить, я прекрасно организую быт, я умею все раскладывать по местам, я умею организовывать жизнь своим домочадцам, я умею работать, я умею отдыхать, я занимаюсь с детьми, я нахожу хороших преподавателей...

Вы видите, что любые варианты возможны, полезны и важны для нас всех!

Архетипы

В колоде Симболон есть карта Два лица Евы.

Карта соединяет в себе два женских архетипа, две роли: Возлюбленная и Мать. В результате мы видим одну женщину и два ее отражения в зеркале. В каждой женщине есть эти составляющие, но не всегда они находятся в гармонии. Чаще: или-или. Женщина перед зеркалом видит два возможных варианта своей реализации. Ее задача – выбрать роль: отдавать свою заботу другим (Мать) или привлекать к себе чужое внимание (Возлюбленная). Соединить эти роли и проявлять одновременно достаточно сложно.

Однако, при ощущении приходит новое понимание этой карты, а именно, женщина, качающая себя маленькую, ребёнка как собственное проявление. Тогда приходит новое понимание - ты как существо полного цикла, как ребёнок, мать и взрослый, и в какую бы сторону зеркала ты не смотрел, ты просто проявляешь себя каждый раз с новой стороны.

Эти прекрасные моменты и ощущения всем нам доступны, к сожалению, в эпоху потребления и шума, немного закрыты и закопаны, но внутри мы все это знаем, и не должны выбирать, потому что все происходит автоматически при создании моста между чувствами и действиями❤️

Случай из практики

 

❗️Сегодня был интересный случай.

Одна компания решила уточнить кое-что о своих сотрудниках, чтобы понять точныы ли слухи о них, или нет.

В итоге, я чётко описала все характеристики для дальнейшего принятия решения. Оказалось, все совпало. Это лучше, конечно, делать заранее, потому что любые манипуляции на работе и в отношениях требуют внимания. Однако, все мы хотим проверить сначала что-то, ощутить на себе приобрести опыт, а потом уже понять, а что с этим делать. Понимаю, сама такая.

Сначала сделал, потом подумал😂

Хорошо, когда существуют инструменты для диагностики и уточнения нюансов, скрытых от других.

🌐В работе использую:
Таро, нумерология с дизайн человека, астрологию для полного анализа.

Плюсы и минусы. Как распределить "баланс" в жизни и не только

Когда мы говорим о плюсах и минусах, важно понять, что всё не так однозначно - у каждого "плюса" есть своя противоположность, и всё это создает некий баланс.

В психологии есть идея о том, что как в физике - чтобы получить что-то хорошее, иногда приходится столкнуться с чем-то менее приятным.

Плюсы = ресурсы и преимущества: то, что помогает вам двигаться вперед, чувствовать себя лучше, развиваться.

Минусы = вызовы и ограничения: то, что мешает или создает напряжение.

🔴 Определите, что для вас важнее на данном этапе жизни.
🔴Взвесьте, что дает вам баланс: например, высокий доход за счет меньшего отдыха - это "минус" для здоровья, или наоборот.
🔴 Сделайте осознанный выбор, учитывая, что иногда плюсы могут скрывать в себе минусы, а минусы - потенциальные плюсы, если их правильно переработать.

Полюбить себя таким, какой ты есть

 

Самое трудное и одновременно самое Полюбить себя таким, какой ты есть — научиться любить себя. Не за то, какими нас хотелось бы видеть, не за то, что мы можем изменить, а именно — просто таким, какой мы есть. Это словно первый солнечный луч на рассвете, тихое дыхание природы в тишине.

Каждый из нас — уникальный мир: со своими мечтами, ошибками, следами прошлого и светлыми надеждами на будущее. Важно научиться принимать этот внутренний калейдоскоп без критики и осуждения, ведь именно он делает нас настоящими.

Любовь к себе — это не эгоизм, а ключ к внутренней гармонии. Это умение простить себе ошибки, понять свою ценность и перестать сравнивать себя с идеальными образами из соцсетей или чужих мнений.

Пожалуй, самое прекрасное в этом пути — открыть в себе теплоту, заботу и доброту. Полюбить себя — значит разрешить себе быть уязвимым, принимать свои слабости и радоваться своим успехам, даже самым маленьким.

Пусть ваше сердце научится мягко обнимать свои несовершенства, как добрый друг, что всегда рядом. И поверьте: в этом принятии и есть настоящая сила, которая наполняет жизнь светом и внутренним покоем.

Главная игра в жизни

В мире, где слова словно тихий ветер — деликатный, иногда непонимаемый, — наш клиент стоит на пороге неизвестности.

Он не владеет языком психологии, не знает терминов и теорий. Для него все кажется сложным и запутанным, как лабиринт без карты.

Но важно понять одно: именно он — главный игрок в своей жизни.

Порой, в процессе работы с психологом, возникает ощущение, что ответственность за перемены лежит именно на нем. Не все решения, не все чувства — лежат на плечах специалиста.

Важным становится то, что клиент осознает силу собственного выбора и силу своих решений.

Доверие к терапевту — это, в первую очередь, акт ответственности.

Осознание того, что он сам — кузнец своей судьбы. И даже если он не понимает всех нюансов внутреннего мира, он способен делать шаги к изменению, к росту, к гармонии.

Настоящее развитие приходит тогда, когда человек берет ответственность за свою жизнь, доверяет себе и профессионалу, который помогает раскрывать внутренние ресурсы. Ведь только так можно построить ту мостовую дорогу, которая ведет к свободе и гармонии.

Пусть же каждый почувствует: его жизнь — его ответственность. И в этом — сила и возможность изменить её к лучшему.

Встречаемся 5 апреля в это воскресенье на Вселенской терапии в Москве. Кто еще с нами?

Состоялась встреча по Вселенской терапии в Москве

Сегодня состоялась оффлайн группа по Вселенской терапии в Москве.

Спасибо всем присутствующим. Это было очень глубоко и сильно!

Глубинная работа с жизненными кризисами и важными решениями

Я — Анна Тимохина, магистр психологии, кризисный и перинатальный психолог, телесный терапевт, массажист, гомеопат.

Работаю с людьми, которые находятся в периодах серьёзных жизненных изменений: когда привычные способы жить, работать и строить отношения перестают приносить удовлетворение.

Метод Вселенской терапии основан на более чем 20-летнем терапевтическом опыте школы ВсеЛенской терапии Леонида Тальписа и включает элементы гештальт-подхода, расстановочной и процессуальной терапии.

Группа по Вселенской терапии в тг

Группа по Вселенской терапии в вк

Терапия — ключ к телу и скрытым резервам души

Представьте себе тихий источник внутри вас, который давно замолк или спрятан под слоями напряжения и страха.

Вселенская терапия как мягкий ручеёк, который медленно пробивается сквозь каменные глыбы тоски и боли, возвращая спокойствие и тепло.

Когда мы идём на терапию, мы словно становимся садовником своей души. Пытаясь понять свои чувства, мы освещаем тёмные уголки, где таились страхи и болезни.

А тело, как мудрый друг, начинает откликаться — расслабляется, отпускает зажатость и напряжение.

Ведь давно известно: чувства, которые мы подавляем или игнорируем, превращаются в физическую боль, в постоянное ощущение тяжести.

Я помню, как у меня после первых сессий словно распустился узел внутри — напряжение, которое я носила месяцами, ушло. Мое тело чувствовало свободу: дыхание стало более лёгким, движения — естественными. Это было как возвращение к себе, когда тело наконец-то смогло выдохнуть и расслабиться без внутренней борьбы.

А ещё терапия открывает щедрые запасы сил и ресурсов, которые казались давно утерянными. Ведь в каждом из нас сокрыты горы терпения, мудрости и любви, стоит только дать им шанс проснуться. Когда освобождаешься от грузов прошлого, внутренние резервы начинают работать как заряженная батарейка — энергии прибавляется, творческое вдохновение — пробуждается, а сердце — открывается новым возможностям.

Это не только путь к исцелению, но и искусство услышать себя. В этом тёплом диалоге с внутренним миром рождается понимание: тело и душа — неразделимы. И как только мы даём себе право на спокойствие и заботу, оно отвечает взаимностью — наполняется силой, спокойствием и светом.

Пусть эта внутренняя гармония станет для вас источником силы и вдохновения — потому что в каждом из нас есть невидимый клад, который ждёт момента, чтобы быть открытым. И этот момент — когда мы делаем шаг навстречу себе.

Приглашаю вас на Вселенскую терапию, поможем телу вместе 🤲

Родовая система на примере Бритни Спирс

Многие из нас знают историю (из прессы) Бритни Спирс и ее зависимостей.

Порассуждаю на эту тему с точки зрения родовой системы.

Когда семейная система рушится, и её старшие или сильные члены теряют свою значимость, что-то смещается. Казалось бы, опора должна быть на тех, кто способен вести за собой, давать защиту и поддержку. Однако порой вся энергия семьи невольно концентрируется вокруг самого слабого — вокруг того, кто утратил контроль и баланс.

На примере Бритни Спирс это проявилось особенно явно. Несмотря на то, что по статусу и возрасту она должна была оставаться центром силы и безопасности для своих детей, всё сложилось иначе. Погружённая в зависимость и внутренние проблемы, Бритни стала тем слабым звеном, вокруг которого начали работать все процессы семьи.

Её сыновья, ещё молодые и неокрепшие (а теперь уже взрослые молодые люди) из роли обычных детей превратились в спасателей. Вместо того чтобы получать поддержку и заботу, они начали отдавать её сами. Энергия семьи, внимание и ресурсы переместились с сильных к слабому члену системы — к самой Бритни. Получилось, что дети вынуждены были брать на себя слишком много ответственности, теряя собственное детство и баланс ради попытки восстановить мать.

Это перекос, когда вместо усиления сильного и передачи ресурсов дальнейшим поколениям, вся сила расходуется на поддержание самого хрупкого. В расстановках такой перекос считается отрицательным: энергия семьи "застревает" у слабого, не даёт развитию ни ему, ни остальным членам рода. В результате дети истощаются, растут с чувством тревоги и гиперответственности, а Бритни, несмотря на помощь, остаётся зависимой от их заботы и не может восстановиться полностью без профессиональной поддержки и самостоятельной внутренней работы.

В таком негативном сценарии семейная система живёт не ради роста и гармонии, а ради "латания дыр", спасения того, кто разрушает баланс.

👋Во Вселенской терапии мы работаем и разбираемся с затыками и проблемами, которые не дают нам жить и развиваться 🪴

Игра ребенка и расстановки по методу Вселенская терапия — волшебство поиска гармонии

Представьте себе маленького ребенка в ярком мире игрушек.

Для него каждая игрушка — это отдельная часть вселенной: кукла, машинка, мяч — все должны быть на своих местах, чтобы царила гармония и радость. Он берёт свою «планету» и расставляет её заново: кто-то разыгрывает роль героя, кто-то — зрителя. В эти моменты ребенок как будто создает маленький мир, где всё имеет свою роль, своё место, свою историю.

Так же и взрослый человек, порой, собирает свою внутреннюю картину — ведь расстановки в психологии напоминают именно игру ребёнка, только в более глубоком и осознанном виде. Он словно берёт свою собственную вселенную за руки, переставляя «игрушки» — части своей жизни — чтобы понять, что за ними скрывается. Не случайно, ведь именно в процессе этой «игры» рождается понимание: что приносит радость, а что мешает двигаться вперёд.

Порой, в этой внутренней игре, обнаруживаются те «игрушки», которые были забыты или спрятаны — страхи, желания или ресурсы. И как в игре, важно уметь переставлять, менять местами и слышать, что подсказывает сердце. В конце концов, чтобы внутри заработала гармония, нужно дать возможность каждому элементу занять своё место, найти свою роль.

Игра — это сказка, которую мы пишем сами. А Вселенская терапия — это возможность прочитать её заново, понять свой сценарий и стать главным героем своей жизни. В этом волшебстве, в смене ролей и перестановках — скрыта мудрость: ведь только тот, кто умеет играть, умеет творить гармонию.

⏳Сессии проходят онлайн в Zoom.
Очно — раз в месяц в Москве.

➡️Стоимость:
Стоимость для клиента — 10 000 ₽
Участие заместителем в групповой работе — бесплатно.

Моя задача
Помочь человеку восстановить ясность, внутреннюю опору и возможность двигаться дальше — в жизни, отношениях и профессиональной реализации.

Прогулка в Коломенском

Немного хочу рассказать о своей прогулке. Мой проводник оказался бывшим таксистом, бросив все (особенно повеселили его слова, что люди психопаты😁), ежедневно гуляя с собаками по Коломенскому, увидел, что мужики что-то рассказывают и водят куда-то людей. Он тут же смекнул, что ему делать дальше и стал водить экскурсии по возможности и желанию по местам чисто эзотерическим. При этом, он, как и многие из нас делает вид, что сам ничего не понимает, не чувствует, просто знает места и все.

При этом всю зиму чистит территорию, гоняет ведьм и колдунов (хахахах), бросающих мусор и всякие битие зеркала, а также даже похоронил рядом своих собак, которые недавно скончались.

В общем, ржала я всю дорогу, мужик тоже повеселел, жизнь везде и всюду жизнь.

Что можно сказать? Контакт с магией у нас всех существует. Из прошлых жизней так точно, только страх и ужас расправы нас толкает в закрытие, в рационализм и отсутствие веры в собственные силы. Очень интересно наблюдать это в себе и в других. Иногда в терапии мы открываемся к себе по-новому и видим многие вещи, которые были заблокированы.

🟡Напоминаю, что 5 апреля в Москве состоится моя группа по Вселенской терапии. Если вы чувствуете зов, пишите 

Заместители во Вселенской терапии

Заместитель — это участник, который исполняет роль другого человека, либо символизирует какую-то важную часть системы (например, чувства, идеи, структуры).

- В процессе клиентской сессии иногда используют заместителей, чтобы лучше понять внутренние отношения между участниками, особенно если использовать реальных участников невозможно или нежелательно.

Цель использования заместителей:
- Облегчить доступ к более глубоким слоям понимания ситуации.
- Помочь выявить скрытые чувства и динамики.
- Обеспечить безопасное пространство для исследования чувств и вопросов.

Например:
Если у клиента происходит ситуация с напряжением в семье, участник может стать заместителем для другого члена семьи, чтобы показать его внутренние чувства или отношение, даже если этого человека физически нет в комнате.

🟢Приходите в группу по Вселенской терапии
https://t.me/vselenkaanna

Вы можете стать как клиентом, так и заместителем▶️

Вселенская терапия

Глубинная терапия жизненных кризисов -  Вселенская Терапия.

Я — Анна Тимохина, магистр психологии, кризисный и перинатальный психолог, телесный терапевт, массажист и гомеопат.

Работаю с людьми, которые чувствуют, что упёрлись в жизненный или профессиональный тупик и готовы к глубоким изменениям.

Метод Вселенской терапии основан на более чем 20-летнем терапевтическом опыте школы ВсеЛенской терапии Леонида Тальписа и включает элементы гештальт-подхода, расстановочной и процессуальной терапии.

➡️С чем я работаю

Ко мне приходят, когда:

— есть внутренний потолок в деньгах или реализации
— страх мешает начать собственный проект или сделать следующий шаг в карьере
— повторяются сложные сценарии в отношениях
— трудно выстроить личную жизнь или выйти из болезненных отношений
— есть сильная тревога, эмоциональное напряжение, потеря энергии
— не получается найти баланс между работой, семьёй и собой
— появляется ощущение, что «я живу не своей жизнью»
— есть важные жизненные решения: переезд, смена профессии, выход из декрета

Также работаю с темами:

— страх беременности и материнства
— сложные отношения с родителями
— эмоциональное выгорание
— психосоматическое напряжение в теле.

➡️Формат работы:
— индивидуальные терапевтические сессии
— групповые терапевтические процессы (работа с заместителями)

Сессии проходят онлайн в Zoom.
Очно — раз в месяц в Москве.

➡️Стоимость:
Стоимость для клиента — 10 000 ₽
Участие заместителем в групповой работе — бесплатно.

Моя задача — помочь вам вернуть ясность, внутреннюю опору и возможность двигаться дальше.

Как психотерапия помогает телу

Короче, уважаемые, вы же знаете, что я маньяк фитнеса?

Но было время, когда меня мучила депрессия, и я занималась кое-как. А по молодости я бегала знатно, и плавала и тягала железо. В общем, жила максимально телесно себя выражая.

Уже почти два года я регулярно занимаюсь, и нагрузки увеличиваю. Однако, мы стареем, не для кого же это не секрет? Так вот. Становится тяжелее. Но после того, как я стала максимально прокачиваться и психологией, я заметила, что тело начинает расслабляться и давать возможность делать с ним намного больше, чем раньше, без усилия воли, а по доброте душевной и полному принятию того, что с ним делают.

Таким образом, я рекомендую вам обратить внимание на то и другое в себе.

Если тяжело, надо делать однотипные движения, любого вида, хоть по столу стучать, но если тяжело часто, то нужно идти глубоко и ковытяться в себе для того, чтобы полегчало ни на минуту, а слой напряжения ушел и открылось второе и третье дыхание.

Признание своих достижений

Недавно в терапии мы коснулись темы признания своих достижений и их присвоения.

Знаете, я только сегодня, наверное, наконец опомнилась, что за почти 41 год сделала очень и очень много. Для себя и для других. И каждое деяние было моим выбором и моей возможностью, каждое прожитое горе поднимало меня на новую высоту и вообще я молодец и большая умница.

Честно говоря, каждый человек должен себя хвалить. Потому что нас приучили себя ругать, чувствовать вину, сожаление и стремиться. Куда и зачем никто не знает, но куда-то туда, где лучше.

Ну, видимо, лучше это не спиться, получить образование и работать.

По поводу первого всегда возможны варианты, а вот остальное никак не истребимо и важно для всех нас, как минимум по причине получения знаний и материальных благ.

В общем-то все, я надеюсь, отдают себе в этом отчёт, но вот себя похвалить за все самому, это вот другая история. Мы ждем похвалу снаружи, внешнее какое-то действо, а оно изнутри, как благодарность, как свет, как состояние, которое ты из себя излучаешь вовне.

Желаю всем нам это состояние поддерживать, преумножать и пестовать! 

Вселенская терапия Леонида Тальписа

Дорогие друзья!

Желающие участвовать в групповой терапии по методу Леонида Тальписа Вселенская терапия, приглашаются на терапию.

Назначаем фигурами людей (которые собираются только для вас), работаем по вашему запросу 👇

Стоимость работы: 10 тыс. час.

Заместители бесплатно.

Желающие приглашаются.

Канал https://t.me/vselenkaanna

Я Магистр Психологии

Так, друзья, традиционно подвожу итоги Моего года.

В этот раз они обширные и приятные.

🤩 Я стала Магистром Психологии!
Кто не знает, по первому образованию, я экономист и закончила МИФИ.

🤩 Я нашла своих в терапии, супервизиях, повышении квалификации и умений. Спасибо Леониду Тальпису и его команде терапевтов Вселенской терапии.

🤩 С этого года я профессионал в ещё одной знаковой системе - Дизайн человека. Это один из серьёзных этапов, которые изучают человеческую суть и вносят огромный вклад в изучение того, как устроена личность и взаимосвязи с другими.

🤩 Я наконец начала жить по-новому и радоваться жизни 🥳 Это очень важно.

🤩 После долгого труда (2 года каждый день, кроме выходных по две тренировки) накачала живот и задницу, что просто огромный плюс в мою копилку.

🤩 Что-то завершилось, что-то началось заново. Иногда можно начать с нового листа старые отношения, дела, проекты.

🤩 Я благодарна всем за помощь, поддержку и доверие, до новых встреч в 2026 году!

🤩 P.S. в любой непонятной ситуации ложись спать - мое кредо как и всегда.

(Не)придуманная история

Я бесконечно практикую терапию и сегодня в Желчный Клуб добрых Людей придумала историю, которая может задеть за живое.

Но не надо. Это всего лишь пример. Может, кто-то найдёт в ней себя.

Жил-был Вася. У него была мама и папа. У папы с Васей отношения были не очень, больше того, он хотел дочь, а не сына. До кучи у них в каких-то воплощениях были отношения.
Жил Вася и ощущал себя как-то немного женственно - к тому же со странными отношениями с отцом и не понимал, а что такое происходит в его жизни. И отец ощущал, что творится что-то странное и пил, например, и от сына подальше держался.
Пришло время и Вася женился, и родился ребенок, а потом его жена с ним развелась, сказала, что он как баба, к тому же в догонку ему много гадостей наговорила.

Ну, вот вам и порча, и переплетение судеб и много чего еще.

И потом когда он пошёл в терапию, всех понял, и простил и принял. Растождествился с женским образом, завел себе подругу, перестал страдать и зажил счастливо.

Но это было долго и другая история😂😂😂

Густаво Фринг и Уолтер Уайт

 

Я очень люблю сериалы, рассматриваю героев с разным сторон.

Сегодня хочу высказать мнение о Густаве Фринке и Уолтере Уайте из сериала "Во все тяжкие".

Казалось бы, что они разные. Один в преступном мире давно, другой хочет туда попасть, жил жизнь простую.

Однако, это не совсем так. Каждый из них внутри держит травму, глубокое разочарование в жизни. У Густаво - на его глазах убили друга, после чего он стал жёстким и наладил бизнес. У Уолтера - семья, еле-еле теплится работа и рак. Ну как бы жизнь дала трещину. Он решил круто измениться. Друзьями им не стать, но они абсолютно точно пребывали в созависимых отношениях. Некоторые моменты сблизили их, страх, адреналин и ненависть, а также страсть людей сближает сильно.

Один минус из всех таких отношений - ты становишься зависим от них, не можешь выбраться и в итоге тянешь за собой другого. Так и вышло, оба умерли в процессе.

Но как и в жизни - судьбы сплетаются ради изменения каждого персонажа, его роста, развития и осознания. Личность меняется, ты уже абсолютно другой человек.  К концу сериала Уолтер так и говорит жене, дескать, я думал, что делал все ради семьи, но нет, мне нравилось, я чувствовал себя живым. Это сильно.

Переходный период

 

В 2027 году переходный период по Дизайну человека. Он уже идёт, ощущается.

Если раньше мы очень усердно общались и взаимодействовали ради семьи, общества и социума, то теперь каждый сам за себя. Но в хорошем смысле. Вчера я обдумывала, каким образом мы общаемся. Каждый подсвечивает в другом его качества или сомнения, или страхи, или подавленный гнев и прочее. Раньше могло казаться, что другой помогает, усиливает, вместе мы свернем горы, начнем новую жизнь - отсюда созависимости и прочие радости жизни.

Но теперь мы начинаем понимать, что и без Васи я проживу, и Петя-то не слишком прекрасен, и Маша оказывается не меня любит, а себя, просто мне казалось...

Вот именно "кажется" и уходит, уходит в виде реальности, которая появляется перед глазами. Не розовые бабочки, застилающие взор, а то, что есть на самом деле.

И тогда включается желание понять себя с помощью других. Не вместе, не навсегда, а временно и с интересом. Пройти, не оставив следа, но получив для себя максимум пользы, открыв новые возможности, грани твоей личности, качественно измениться на микро уровне, уровне личности, уровне души.